スポーツ アドバイス

ロングランニング、ヒルランニングセッション、トレイルイベント後のリカバリーにおすすめの方法をご紹介します。どんな距離でも、走った後のリカバリーを習慣化することは重要です！ トレイルを走り終えて、大自然を満喫しながら脚を鍛え上げた気分で帰宅、ここからはリカバリーの時間です！実は、トレイルランニングを根気よく続けたい、パフォーマンスを向上させたい、怪我を避けたい、あるいは単に体の調子を良くしたい...

林道や登山道などの未舗装路を走るトレイルランニングは、体力の強化やストレス発散が期待できるスポーツです。障害物やアップダウンのある道を走るため、ハードながらも大きな爽快感が得られるでしょう！本記事では、トレイルランニングの始め方や必要な装備についてご紹介します。

寒さから身を守りパフォーマンス性を高めるための冬のランニングウェアには、防風性に優れた薄手のウィンドブレーカーがおすすめです。本記事では、ウィンドブレーカー選びのポイントとスポーツ別の選び方、デカトロンおすすめの製品をご紹介します。

冬のランニングには、寒い時期ならではのメリットがあることをご存じですか？。本記事では冬にランニングを行うメリットや、初心者が押さえるべきポイント、おすすめのウェアやアイテムをご紹介します。

ランニングシューズを購入する際は靴ずれや捻挫などのケガ防⽌のために、ご⾃⾝の⾜に合う適切なランニングシューズを選びましょう。自分の足のサイズを把握しているとお思いの方は多くいらっしゃいますが、それは本当に正しいサイズでしょうか。 日常的に使用するスニーカーなどは、多少サイズがちがったとしても違和感なく履いて歩くこと...