DOMYOS (ドミオス) ウエイトトレーニング ウエイトベスト 調節可能 6～10kg

組成

6～10kgウエイトベストの詳細

ベストのサイズ（フラット時）：- 長さ：47cm。- 幅：32cm。- 厚さ：9cm。ウエイトベスト単体での重量は6kgです。そこに1kgのプレートが4枚加わることで、最大10kgになります。ただし、ポケットにウエイト（鋳鉄など）を入れることで、最大14kgまで増やすことができます。

クロストレーニングとウエイトトレーニングでウエイトベストを使用する理由

（慣れてしまった）自重エクササイズにウエイトをさらに追加することで、難易度を上げ、筋肉の発達を促すことができます。筋力の増加、筋肉の瞬発力や持久力の向上をサポートするのが、このウエイトベストです。トレーニングの向上に欠かせないアクセサリーです！

この新型ウエイトベストを選ぶ理由

この新型ウエイトベストは、最大重量が10kgだった旧バージョンとは違い、（たとえば鋳鉄製のディスクを追加することにより）最大14kgにすることができます。ウエイトトレーニング時の快適性を高めるため、デザインチームがショルダーストラップを再設計しました。どのような体型にも適合するように、システムも再設計しています。面ファスナーエリアを追加したことで、お手持ちのボックスにあるワッペンでウエイトベストのカスタマイズもできます。

本製品で可能なエクササイズ

この実用的なウエイトベストで、次のような質の高いエクササイズができます。- ディップス：三頭筋、肩、胸筋を鍛えます。- 懸垂：二頭筋と背筋を鍛えます。- マッスルアップ。- 片足または両足スクワット。- バーピー：心肺持久力が向上します。

本製品の調節方法

サイズ調節のステップ：- まずはベストを着ます。- ベストを下げて、背中のストラップを調節します。- 長さを減らす場合は、バックルをつかみ、2本の小さなストラップを引っ張ります。- 長さを増やす場合は、バックルをつかみ、大きなストラップを引っ張ります。

本製品の最大重量

本製品の最大重量は14kgです。

よりワークアウトルーティンを快適に

このウエイトベストで「マーフ」をしてみたい方にお勧めしたいのが、トレーニングパッド（製品番号：8487863）またはフィンガーレスハンドグリップ（製品番号：8796825）です。懸垂による手の軽いキズを減らすことができます。

本製品のお手入れに関するアドバイス

セッションの合間にできるお手入れは、次の2つです。- 屋外で乾かしてください。必要に応じて消臭スプレーを使用してください。- ウエイトをすべて外してから、湿らせた布で手洗いしてください。洗濯機洗いはできない製品ですのでご注意ください。

コーチが作成したクロストレーニングのセットプログラム

サーキットトレーニングを4～6セット行い、各セットの最後に0～2分のリカバリータイムを入れてください。- 初心者：エクササイズ20秒、リカバリー40秒。- 中級者：エクササイズ30秒、リカバリー30秒。- 上級者：エクササイズ40秒、リカバリー20秒。最初のエクササイズが終了したら、リカバリー後に次のエクササイズを続けてください。- 腕立て伏せ。- ダンベルスラスター。- リングロー。- ステップアップ。